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[counseling]
GRUPPI DI AUTO/MUTUO-AIUTO PER LA GESTIONE DEL PESO
L’auto/mutuo-aiuto costituisce una risorsa fondamentale nella ricerca e nelsostegno di modi costruttivi per fronteggiare situazioni di dipendenza o di disagio.
Un’esperienza interpersonale a supporto della protezione e della promozione della salute.
Un lavoro di gruppo per l’autodeterminazione e lo sviluppo del potenziale soggettivo e della comunità.
Il gruppo
Condividere esperienze personali, emozioni e pensieri sviluppa autoconsapevolezza e senso di fiducia nella possibilità di riuscire a seguire i passi necessari alla riorganizzazione del rapporto con il cibo, all’equilibrio del peso e al mantenimento dei risultati ottenuti. Nel gruppo di auto/mutuo-aiuto le persone accomunate da vicissitudini e obiettivi simili, imparano a diventare sostegno e riferimento reciproco attivo le une per le altre.
A chi è rivolto?
A chi abbia affrontato una o più volte una dieta, a chi lo sta facendo e a chi abbia deciso di conquistare e consolidare abitudini alimentari benefiche e uno stile di vita appagante. A tutti coloro che vogliano scoprire l’immagine positiva di se stessi, raccontandosi e condividendo la propria esperienza.
Con quali obiettivi?
• Disporre di informazioni corrette sulla nutrizione
• Sostenere i passi per perdere peso utilizzando le risorse del gruppo
• Sviluppare la responsabilità personale costruttiva
• Accrescere l’autostima e le capacità assertive
• Incentivare la motivazione all’autorealizzazione
• Migliorare la gestione dello stress e dei conflitti
• Sostenere lo stile di vita attivo e l’esercizio fisico
Cosa facciamo insieme?
Principi della nutrizione e dell’alimentazione consapevole; Strategie di coaching: addestramento al cambiamento e al potenziamento delle risorse personali; Tecniche di comunicazione efficace assertiva; Esperienze di counseling espressivo (teatro, disegno, musica); Tecniche di esposizione agli stimoli. Identità corporea e gestione delle emozioni. Problem solving e Training in Life Skills.
Il forum
Puoi incontrarti con gli altri membri del gruppo per un sostegno alla pari nei momenti difficili entrando nel forum, sempre a disposizione dei partecipanti. Nel forum puoi inserire anche riflessioni e/o informazioni che hai trovato utili o curiose.
Quando?
Due lunedì al mese dalle ore 20.00 alle ore 22.00 presso la sede ASPIC PER LA SCUOLA
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