[counseling]

GRUPPI PSICOEDUCATIVI PER I DISTURBI DELL'ALIMENTAZIONE

Obiettivi
Acquisire informazioni scientifiche sui disturbi alimentari
Affrontare i fattori che mantengono il disturbo
Accrescere la motivazione e ridurre l’atteggiamento difensivo e di resistenza al cambiamento

Modalità di svolgimento:
Lezioni informativo/educative (diapositive, lucidi, dispense, ecc.)
Discussione di gruppo (domande, condivisione di convinzioni ed esperienze, ecc.)

Durata e cadenza degli incontri:
2 ore ogni 2 settimane

Tematiche degli incontri:
Informazioni sui disturbi alimentari (classificazione, fattori di rischio, caratteristiche)
Nel cuore del problema: lo sviluppo dell’identità corporea, (l’autoaccettazione della propria immagine e il superamento della distorsione percettiva come fattore di prognosi positiva dei DA; evoluzione e interferenza delle convinzioni disfunzionali sull’aspetto fisico e sull’assuzione di comportamenti a protezione e cura del sé)
Nel cuore del problema: il valore e la valutazione di sé (le trappole della percezione di sé limitata e limitante, l’autovalutazione disfunzionale, le caratteristiche personali specifiche degli schemi primari)
Alimentazione salutare e miti sul cibo (i diversi significati della dieta, fabbisogni nutrizionali, l’importanza fisiologica dell’alimentazione, i miti alimentari)
Tecniche per gestire i pasti in casa e fuori (pianificare i pasti, fare la spesa, conservare i cibi, cucinare e mettere a tavola il cibo, pianificare i pasti fuori casa, gestire pasti non programmati)
Strategie per affrontare le situazioni a rischio (come distrarsi, come “ritardare”, promemoria di attività alternative, strategie di coping, problem solving)
La pressione sociale verso la magrezza: decodifica dei messaggi pubblicitari (principali fonti di comunicazione, l’ideale di magrezza, decodificare gli spot e saperli riformulare)
Pensieri, emozioni e comportamenti di nutrimento del sé
Strategie per migliorare l’autostima (obiettivi da raggiungere, esercizi per consapevolizzare e accettare le proprie forme corporee, gestire il riposo, conoscere, riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, equilibri tra pensieri/azioni, tecniche di rilassamento, tecniche di autosostegno, assertività)

Quando?
Due lunedì al mese dalle ore 20.00 alle ore 22.00 presso la sede ASPIC PER LA SCUOLA